XXX分工会“喜迎二十大劳动展风采”职工主题体育活动方案为营造健康、快乐、向上的文化氛围，展示部门职工青春活力，增强职工队伍凝聚力、战斗力，XXX分工会决定举办“喜迎二十大劳动展风采”职工主题体育活动，此次主题体育活动分为拔河、跳绳、三公里打卡跑，为确保活动顺利开展，现将活动具体事宜安排如下：一、时间安排1、比赛日期：5月下旬2、比赛时间：待定二、比赛地点XXX综合楼前：拔河、跳绳比赛三公里打卡计时跑不限场地三、组织机构组长：XX副组长：XXXXXX组员：XXXXXXXX四、裁判组裁判长：XX裁判员：XXXXXXXX五、奖项设置本次主题体育活动总计奖励XX元。拔河比赛（XX元）：团体第一名奖励XX元团体第二名奖励XX元团体第三名奖励XX元最佳组织奖奖励XX元最佳精神风貌奖奖励XX元跳绳比赛（XX元）：团体第一名奖励XX元团体第二名奖励XX元团体第三名奖励XX元团体第四名奖励XX元团体第五名奖励XX元三公里跑打卡跑比赛（XXX元）：男子组（成绩1－3名）奖励XX元（成绩4－8名）奖励XX元（成绩9－15名）奖励XX元女子组（成绩1－3名）奖励XX元（成绩4－8名）奖励XX元（成绩9－15名）奖励XX元六、参赛纪律1.凡参加本次主题体育比赛的队员及其有关工作人员，必须服从比赛的统一安排，遵守比赛纪律，维护比赛秩序，服从组委会和比赛的统一指挥。2.各队必须坚持“友谊第一、比赛第二”的原则，赛出风格、赛出水平。3.按时参加比赛，按规定时间提前10—15分钟到场参赛，无故迟到10分钟者，按弃权论处。4.运动员必须遵守比赛规则，服从裁判判罚，尊重观众，尊重对手，凡故意扰乱比赛秩序者，取消本队参赛资格；裁判员必须严肃、认真、公正、准确执行公务；工作人员必须协助其他竞赛人员做好工作，尽职尽责，保证比赛的顺利进行。5.比赛事项未尽事宜，由竞赛组委会另行通知。七、注意事项1.错峰锻炼，三公里打卡计时跑应在户外开阔地带进行，尽量选择人群不聚集的区域，人少的时段，减少疫情传播风险。2.运动前2小时不要进食，不建议吃油腻膨化食品；运动前不要喝大量的水，建议小口饮用少量生理盐水。3.运动结束后切忌立刻休息，应慢步100米左右，也不应立即喝水，否则容易引发脱水、心慌气短等问题。如感到不适，应降低运动强度，必要时停止运动立即休息。锻炼完后及时补充蛋白质、碳水化合物等，帮助免疫系统快速恢复。4.跳绳应选择软硬适中的场地，选择软硬、粗细适中的绳子，应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，做好准备活动。5.所有项目参赛选手需身体健康，根据自身身体各项指标选择参赛项目。6.本次“喜迎二十大劳动展风采”主题体育活动，未尽事宜将另行通知。附件：各主题体育活动细则附则：XXX分工会“喜迎二十大劳动展风采”职工主题体育活动细则拔河比赛细则1.参赛队伍及要求（1）本次比赛共11个队（部门管理队、九个班组、XX队），每队10名队员，包括1名女队员。（2）参赛队以班组为单位组队，各班组班长为参赛队负责人，负责本队参赛的一切事物，天择外包队负责人为段誉。（3）各参赛队队员必须是班组成员，严禁比赛时非本班组人员顶替参赛。（4）为了安全考虑，比赛禁止突然放手，或将绳缠绕在身体上的任何部位。2.比赛规则（1）比赛采用小组循环赛，3局2胜制。（2）绳子中心是红色标志，某队将中心标志（红布条与拔河绳的系点）完全拔过本方区域1米线时，判该队获胜。（3）各参赛队员要听从裁判员的指挥，队员上场后分别站在绳子的两侧，不得随意拿绳子，听到裁判员发令后才可拿绳子，绳子拿起来后不得用力向后拉，听到裁判员的口哨响后双方队员才可用力向后拉。（4）每局比赛结束后一般不可向裁判提出换人，若出现伤病，经对方班长同意方可换人。（5）一场比赛中的每局比赛后要交换场地，双方比成1比1平时，要进行抽检选边。（6）当听到裁判员鸣哨宣判后，无论是胜利方队员还是失败方队员不得将拔河绳故意松开，以免发生危险。（7）如比赛中发生参赛队有违规增加人员取消比赛资格，并判对方胜。3.记分及奖励办法（1）比赛采用三局两胜制，胜者积2分，输者积1分，最后积分总和，作为各参赛队成绩。（2）各小组积分前两名进入半决赛，半决赛采用3局2胜交叉比赛，...
